Por María José Fernández Valdés
Las personas PAS (Personas Altamente Sensibles), aunque sea un término que tomó fuerza con el tiempo, se considera un tipo de personalidad. Frecuentemente suelen denominarlas como «muy emocionales». ¿La sociedad en general tiene consciencia de la realidad que viven las personas altamente sensibles? ¿Sabemos realmente lo que significa ser una persona PAS?
Para el Portal de Personas Altamente Sensible una persona PAS es quien tiene la capacidad de recibir mucha información sensorial que alguien que sólo es receptora a nivel medio. Esto es dado porque poseen un sistema nervioso más agudo y avanzado que los demás en general.
«Eres demasiado sensible»
Vivir siendo una persona PAS es más allá que ser considerados como sensibles, sino que comparten una serie de cualidades que los hacen ser diferentes. Es un tipo de realidad, que dentro de sí mismos, alberga un mundo interior de sentimientos.
«Imaginen vivir con los sentidos en estado de alerta. Tenemos un mundo interior vivido, donde las emociones se magnifican. La tristeza es dolor y la felicidad es éxtasis».
Elena Herdieckerhoff
Según la psicóloga Marta Guerri las principales características que poseen las personas PAS son:
- Más pertinentes ante los detalles
- Emocionalmente reactivos ante estímulos
- Sienten de manera más profunda
- Propensas a padecer de depresión y/o ansiedad
- Más sensibles ante ruidos fuertes
- Los efectos ante críticas son amplificados
Elaine Aron, precursora del concepto
Según el sitio web The Highly Sensitive Person el término fue denominado por Elaine Aron en los noventa. La psicóloga clínica realizó en 1991 el estudio de rasgo de temperamento innato de alta sensibilidad.
Elaine Aron es autora del libro «La Persona Altamente Sensible» donde indicó que, en la población general, se encuentran entre un 15 a 20% personas PAS.
Las personas altamente sensibles (PAS) debido a la gran empatía que posee los hace sentir de forma más cercana los sentimientos de los rodean, lo que los llevan a preocuparse en exceso, sentirse más fácilmente abrumadas, molestarse rápidamente, entre otras características que menciona Publimetro.
Cabe destacar que circulan muchos mitos con respecto a las personas PAS, uno de ellos es creer que todas son introvertidas, según la Dra. Aron, el 30% de ellas son extrovertidas. Esta explica que desde muy temprana edad se les forjó a interactuar con otros. Pero así, como existe esta errónea idea, hay más que se encuentran en la publicación web de Mejor con Salud.
«Incluso una estimulación moderada y familiar como un día en el trabajo puede hacer que una persona altamente sensible necesite silencio por la noche».
Elaine Aron
En la página web de Personas Altamente Sensibles, mencionan que un estudio llevado a cabo por Elaine Aron concluyó que existen cuatro características esenciales denominándolas como «PSES»:
- P: Profundidad de procesamiento
- S: Sobreestimulación
- E: Empatía
- S: Conocimiento de las sutilezas
La profundidad de procesamiento, porque las personas PAS reflexionan de manera profunda la información que reciben. La sobreestimulación es la tendencia de sobre-estimularse con algo en específico o con muchas cosas a la vez. La empatía por la fuerte emocionalidad y capacidad empática. Y el conocimiento de las sutilezas, por su elevada sensibilidad sensorial.
Personas altamente sensibles… una mente difícil de apagar
Las personas PAS, lo menciona Elena Herdieckerhoff, poseen una mente activa que es compleja de amortiguar, pero también es una mente difícil de apagar de ideas y de creatividad. Para Aron muchos PAS han «aplastado su creatividad debido a su baja autoestima».
Su creatividad proviene de lo sensibles que son ante los detalles y la profundidad con la que perciben todo, generando conexiones únicas.
«No me gustaba ser sensible. Pensé que convertía en débil. Pero quita ese rasgo único, y quitas la esencia misma de quién soy. Me quitas la conciencia (…) mi creatividad».
Cati Vanden Breul
Es importante comprender que no todos las personas altamente sensibles (PAS) son simplemente «muy sensibles», es una realidad. Se trata de un mundo interior diferente, pero único. Es un tipo de personalidad que muchas personas en el planeta tienen y que desconocen. ¿Cómo sería el mundo si pudiese comprender a profundidad a los PAS? ¿Qué pasaría si tu fueras PAS?
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